■ 長時間集中するエンジニア達
ITエンジニア達はPCにずっと向かい合って仕事をどんどんこなしていきます。
仕事をしている間は息つく暇もありません。
次から次へと仕事をこなしていくのです。
彼らは、本当に人間なのか!?と思うくらい集中力があります。
しかし、彼らもきちんと仕事の合間合間にリフレッシュして仕事に臨んでいます。
ではエンジニア達はどのようなリフレッシュ法を実践しているのでしょうか。
■ 一般的なリフレッシュと同じ派
一般的なリフレッシュ法と同じ方法で気分転換をするエンジニアの人も少なくありません。
・一旦休憩をするために外にでて散歩を10分程度する。
・タバコを吸うことで気持ちを切り替える。
・近くのコンビニでコーヒーを買って飲む。
・仲間とおしゃべり
■ 別腹派
気分転換ということで、
いま取り組んでいるものとは別のプログラミングを作成するということでリフレッシュする人もいます。
それ気分転換になっているのか?と思われるかもしれませんが、安心してください。
仕事と全く違う動きを行うことで、リフレッシュ法にきちんとなるのです。
もちろんこの別のプログラミングは、いずれ時期が来たら使うかもしれないというものです。
これを行うことで別の脳みそを使うという刺激を行い、リフレッシュさせるという手ですね。
■ 本を読む
PCと長時間向き合っているだけでは退屈してくるので、
持参した本を読むことで気分をリフレッシュさせるということを行う人もいます。
仕事につながりそうな参考書やビジネス本などを読んで、頭の切り替えを行うという人もいるのです。
■ 目をひたすら労わる
PCを使っての作業なので目のケアをしなくてはなりません。
そのため、目を徹底的に労わる人もいます。
例えば目に効果的なツボを押すことで、目の疲れを軽減させる、冷やしたタオルを目に当てて、しばらく放置する。
など、目の疲れを軽減させることで仕事の効率を高めていくという人もいます。
■ 気持ちの切り替えが大事
リフレッシュ方法は人それぞれありますが最も大切なことは、
そのリフレッシュ法を行うことで次の仕事を取り組むに当たって、生産性を落とさないということです。
あなたにぴったりのリフレッシュ方法を見つけて、
長時間の戦いに備えることが出来るようにすることがベストですよね。